ลูกเดือยต้มกะทิ วิธีแบบง่ายเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ /ทำง่ายให้อร่อย



ลูกเดือยต้มกะทิ อาหารเพื่อสุขภาพ

ลูกเดือยจัดเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ที่มีปริมาณสูงมาก นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่สูงกว่าความต้องตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก เช่น กรดกลูตามิก ลิวซีน อะลานีน โปรลีน วาลีน ฟินิลอะลานีน ไอโซลิวซีน อาร์จีนีน เป็นต้น และยังมีกรดไขมันจำเป็นชนิดที่ไม่อิ่มตัว อย่างเช่น กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก และกรดไขมันชนิดอิ่มตัว อย่างเช่น ปาลมิติกและสเตียริก อีกด้วย

ติดตามชมการทำอาหารของผม ช่อง #ทำง่ายให้อร่อย http://www.youtube.com/c/FoodTechTV
Facebook แฟนเพจสายอาหาร พูดคุยกันครับ https://www.facebook.com/aekfoodtech/

ติดต่องานโฆษณา รีวิวสินค้า Email:veerapan11@gmail.com

สั่งซื้อเครื่องครัว อุปกรณ์ประกอบอาหาร สะดวกและราคาประหยัด ที่ผมอยากแนะนำ
ตามรายการด้านล่างครับ คลิกหลังเครื่องครัวที่ท่านสนใจ ชมสินค้า เลือกเก็บเงินปลายทางได้นะครับ
เครื่องชั่งสำหรับครัว 0 – 3 Kg.ความละเอียด 1 g(1000g=1Kg)https://bit.ly/2qHtZBb
เครื่องปั่น บด พริก มือหมุน แสนสะดวก รวดเร็ว https://bit.ly/2Hycc6y
กระทะย่างเทฟล่อน ย่างเนื้อ หมู ซีฟู้ต https://bit.ly/2GWfaox
หม้อนึ่ง สแตนเลส 28 cm ราคาประหยัด https://bit.ly/2qySfFB
กระทะก้นลึกอเนกประสงค์ ทอด ต้ม แกง https://bit.ly/2GVkbtd
มีดผ่าก้านผักบุ้งจีน ไทย ทำฝอย สวยงาม https://bit.ly/2JJnxRI
เครื่องสับกระเทียม ขิง สะดวก รวดเร็ว https://bit.ly/2GXjgs8
เตาย่างหมูกระทะ ถอดล้างสะดวก สะอาด แบบไทยๆ https://bit.ly/2EHDLXW

ขอบคุณที่ติดตามรับชมครับ #ทำง่ายให้อร่อย

ยอดผู้ชม 106331, Rating 4.82

วันที่เผยแพร่ 2018-05-07 03:00:00

source

Leave your vote

12 Comments

  1. น่าทานมากครับ 🤗 รบกวนถามหน่อยครับว่า ตอนที่ใส่ลูกเดือยลงในน้ำกะทิ ต้องรอให้ลูกเดือยเย็นตัวลงก่อนมั้ยครับ?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Main Menu